jest pełno działów, wylicz zapotrzebowanie i działaj. Zadaj sobie też pytanie szybko przytyć i się zalać czy konsekwentnie pomału budować dobre mięśnie. Kiedyś myślałem podobnie jak Ty, poleciałem w 'dietę' i gainery.. 3 miesiące i 7kg do przodu dodając rozstępy i zjazd masy po skończeniu suplementacji. Dziś nieco bardziej doświadczony wiem co to [...]
squrwiel powiem ci tak patrz jak ładnierosna heeh;) mi pod pachami od strony klaty sie robia duze duze tez na offie jestem;) kolagen (15gram dziennie+ w.e+potas+cenk biore) do tego smaruje przed treningiem i po kapieli mocznikiem i specjalnym krremem na rozstepy i nic;) to jak walka z wiatrakami
popytaj kobiet po ciazy one zazwyczaj wiedza wiecej od nas na ten temat bo z tego co mi wiadomo to faktycznie sa masci na rozstepy i kobietom po ciazy to pomaga
zanim zacząłem chodzic na silownie mialem sam tluszcz , potem wziąłem hmb po 100kap zaczely pojawiać sie rozstepy tluszcz zniknął , teraz biorąć hmb i kreatyne mam nadziej na bezltuszczową mase a z tym tluszczem co mam obecnie chce poradzic sobie jakims spalaczem
Czy dobrze zrozumiałem, że chcesz stosować dietę na masę bez treningu na masę, a potem trening na masę bez diety na masę? Tak to się co najwyżej spasiesz. Kup sobie maść na rozstępy i nie wydziwiaj, bo jest tu wielu hardgainerów, którzy chcialiby mieć takie problemy jak Ty
moi kumple bez zadnego programu roz***ali sobie kolana ma maxa tylko grajac w noge.a ja pod sztange wlazle rok temu(mam 16 i 2miechy) i nie nazekam.juz wyedy roslem 1.5 cm na rok wiec sie chamowal wzrost bo wczesniej roslem tak ze mi sie rozstepy porobily na plecach.
W sumie masz rację ale ja nie mam rozstępów s bardzo prostej przyczyny. Nigdy nie szalałem za masą i nie chciałem stać się większy w dwa miesiące. Moze to jest powód. Poza tym starałem się stosować za wczasu rózne kremy na rostępy pomimo że ich nie miałem...... W moim przypadku w przeciągu 5 lat przybrałem jakieś 15 kilo masy i ani jednego [...]
41 w łapie???, coś mi tu nie pasuje albo zdjęcia takie sog za wyniki siłowe ale weż sie chłopak za budowe mięśni przez te dwa lata miałeś pewnie sporo prezerw ćwicz dalej a będzie ok uwaga na rozstępy hehe
Przed tą mascia stosowałem FISSAN , ktory nic nie pomagał Oraz wczesniej: -krem na rozstepy z Avonu, dla kobiet w ciazy (tak samo jak fissan, nie pamietam nazwy dokladnie)(cena 50-60pln) -MOROZNIK KAUKASKI (cena okolo 120pln , tez hooja warty) - fissan ( okolo 30pln )
najczęscij występują na barkach ale to niejest regola pozatym niekoniecznie muszą Ci wyskoczyc rozstepy ! jak chcesz sie przed nimi ustrzec to staraj sie utrzymywac skore w dobrej kondycji(nawilzenie i elastycznosc) poprzez rozne balsamy !
Oficjalnie jest, tylko w żadnej hurtowni leków tego nie mają. A z chęcią wypróbował bym to na sobie, bo na rozstępy lekarze przepisują niekiedy mete w kremie. BASEATTACK